2005年 09月 22日
とりあえずダイエットの2日目
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そんなにすぐに効果は出ないことはわかっていても記録してみよう。
朝食 カフェオレ ウインナー1本
昼食 抜き 昼休みは会社の周り1周のウォーキング
夕食 おにぎり2ヶと天ぷらの盛り合わせ
食後の運動 ウォーキング1時間
晩酌 淡麗350×2本 + ピーナツ1袋
体重 86.7kg 体脂肪率26.6%
今日の反省。明日は有給休暇を取ったので3連休で、ビールも2本飲んでしまった。
炭水化物を抜くと効果があると言われているので、夕食はご飯を食べないつもりだったが我慢できずおにぎり2個。うーん、意思が弱い。
朝食 カフェオレ ウインナー1本
昼食 抜き 昼休みは会社の周り1周のウォーキング
夕食 おにぎり2ヶと天ぷらの盛り合わせ
食後の運動 ウォーキング1時間
晩酌 淡麗350×2本 + ピーナツ1袋
体重 86.7kg 体脂肪率26.6%
今日の反省。明日は有給休暇を取ったので3連休で、ビールも2本飲んでしまった。
炭水化物を抜くと効果があると言われているので、夕食はご飯を食べないつもりだったが我慢できずおにぎり2個。うーん、意思が弱い。
by msj19
| 2005-09-22 22:43
| 日記